Hvis du er fan af air fryers, så er denne opskrift på air-fryer kylling lige noget for dig. Uanset om din air fryer har to skuffer eller blot én, kan du lave både kartoffelbådene og kyllingelårene på den mest velsmagende måde. Det vigtigste er at ryste eller vende ingredienserne jævnligt for at opnå de bedste resultater.
Indholdsfortegnelse
Opskrift på Air Fryer Sticky Chicken og Kartoffelbåde
Ingredienser:
- 8 kyllingelår
- 3 mediumstørrelse bagekartofler (ca. 600 g), skåret i 1,5 cm brede både
- 1 spsk. timianblade, groft hakket
- 2 tsk. sød røget paprika
- 2 fed hvidløg, presset
- Fint revet skal og saft af 1 citron
- 2 tsk. vegetabilsk olie
- 2 spsk. flydende honning
- Salatblade, til servering
Fremgangsmåde:
- I en stor skål blandes alle ingredienserne, undtagen honningen og salatbladene, med rigeligt krydderi, indtil det er godt kombineret og jævnt dækket. Forvarm din airfryer til 200°C.
- Læg kartoflerne i air fryeren (i den sprøde kurv, hvis din model har en). Luk låget/skuffen og tilbered i 10 minutter. Imens tilsættes honningen til skålen med kylling og blandes godt.
- Ryst/vend kartoflerne, tilsæt derefter kyllingen i air fryeren og fortsæt med at tilberede i 15-20 minutter, ryst/vend hver 5. minut, indtil både kylling og kartofler er gennemtilberedt. Server med salat.
Læs også: Flæskesteg i air fryer – Sådan tilbereder du den perfekte flæskesteg
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 459
- Protein: 41g
- Fedt: 16g
- Mættet fedt: 4g
- Kulhydrater: 35g
- Sukkerarter: 9g
- Kostfibre: 3g
Konklusion:
Air Fryer Sticky Chicken og Kartoffelbåde er en skøn og nem måde at tilberede en velsmagende middag på. Denne opskrift giver dig saftig kylling og sprøde kartofler, der er fulde af smag. Brug din air fryer til at skabe et lækkert måltid på kort tid.
Flere lækre Airfryer-opskrifter
Husk at følge vore Airfryer-gruppe på Facebook
